الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية هو حالة تصيب العمود الفقري، حيث تنزلق إحدى الفقرات على الفقرة التي تليها، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب.
تتمثل أعراض الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية في الآتي:
ألم شديد في أسفل الظهر، قد يمتد إلى الساقين والفخذين.
تنميل وخدر في الساقين والفخذين.
ضعف في الساقين.
صعوبة في المشي أو الوقوف.
صعوبة في السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
تختلف شدة الأعراض حسب درجة الانزلاق الغضروفي، ففي الحالات البسيطة قد يكون الألم خفيفًا ويزول تلقائيًا في غضون أيام أو أسابيع. أما في الحالات الشديدة فقد يكون الألم شديدًا ويستمر لفترات طويلة، مما قد يؤثر على النشاط اليومي للمريض.
يعتمد علاج الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية على شدة الأعراض، حيث يتم اللجوء إلى العلاج المحافظ في الحالات البسيطة، مثل الأدوية والعلاج الطبيعي. أما في الحالات الشديدة فقد يتطلب الأمر الجراحة.
نصائح للوقاية من الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية
فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية:
الحفاظ على وزن صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة التمارين التي تقوي عضلات الظهر.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.
الجلوس أو الوقوف بطريقة صحيحة.
استخدام مرتبة ووسادة مريحة عند النوم.
لذلك يساعدك دكتور احمد زهران في ذلك.
Comments